Personlig Trener


Personlig trener

Personlig trener

Enten du er mosjonist eller idrettsutøver, ung eller gammel, erfaren eller uerfaren – en Personlig Trener vil alltid kunne hjelpe deg! Leter du etter motivasjonen, trenger du nye ideer, vil du komme et steg videre: prøv en Personlig Trener!

Fungerer ikke knær eller rygg slik det skal, problemer med over – eller undervekt, trenger du kostholdsveiledning, eller ønsker du å lære mer om trening og helse? En Personlig Trener kan hjelpe deg med det meste!

PT I GRUPPE:

Personlig trening i gruppe - skreddersydd trening for flere!

Nå kan opptil tre til seks personer trene sammen med sin egen
personlig trener. Perfekt vennine/kompis aktivitet! Tren med flere som har samme målsetning som deg! 

Ønsker du å bestille Personlig Trener?

Kontakt oss i resepsjonen eller send mail til en av våre Personlige Trener for en uforpliktende samtale.

Linda Högberg

Linda Högberg

Utdanning/erfaring:
Personlig trener - PT school, Stockholm
Utdannet massør - Friskvårdsgruppen
Utdannet Løpscoach - Kondisjonsidrett Education
Eleiko Strength Coach Level 1 - Eleiko
Styrketreningsinstruktørsutbdanning - World Class
Diverse gruppetreningskurs

Treningsbakgrunn:
Konkurrert i elitegymnastikk som ungdom
Styrke- og løpstrening

Lidenskapelig opptatt av styrketrening og CrossFit

Mange års erfaring med frisklivsarbeid, trening og coaching individuelt og med grupper.

Specialiteter:
Coaching/livsstilsendring, styrketrening, funksjonell styrketrening, løp- og kondisjonstrening. 

Treningsfilosofi:
"Jag tror på kroppens fria och naturliga rörelse och att styrkan i en stark och funktionell kropp ligger i ett helhetstänk gällande träning. Att skapa en långsiktig plan utifrån sina förutsättningar med sin träning och hälsa är grunden för en hållbar livsstil! Jag hjälper mina klienter från nuläget!"

″Du är vad du tänker!″

Teresa Haugland

Teresa Haugland

Utdanning/erfaring:
Helseutvikler og kostholdsveileder
Flere års erfaring som Personlig trener, kostholdsveileder, kursleder ernæring, treningsveileder, gruppetreningsinstruktør og gruppetreningsansvarlig 
Er skiinstruktør fra tidligere

Diverse kurs og lisensieringer på TRX, Foamroller, Les Mills konsept og Reebok sykkelinstruktør

Treningsbakgrunn:
"Jag har alltid varit aktiv och hållit på med träning, och jobbat inom branschen i 20 år som gruppträninsinstruktör, kostrådgivare och träningsvägledare. Långdistanslöpning är något jag sysslar med på fritiden och jag har även fått smak för swimruns. Träning är en av mina största hobbys och det är fantastiskt att få jobba med det!"

Spesialiteter:
"Min styrka som personlig tränare är att jag jobbar med helheten. Allt är viktigt för att lyckas och nå framgång, dels kosthållning och träning men även en hållbar målsättning. Tränar du med mig garanterar jag dig en morsom, varierad och anpassad träning."

Treningsfilosofi:
"Det är viktigt att hitta någon form av träning som är lustfylld och som passar just för dig, att skapa en helhet i träningen där du jobbar med mål, kost och anpassad träning. Det finns ingen ″kvick fix″; det handlar om att skapa en hållbar livsstil."

Ett mål är en dröm med en plan och en deadline.

Kathrine Denis

Kathrine Denis

Utdanning/erfaring:
Personlig Trener v/Akademiet For Personlig Trening
TRX Slyngetrening sertifisert 

Treningsbakgrunn:
Er aktiv hobby syklist. Ved siden av sykling blir det mye styrketrening. Jeg liker å pushe meg selv og flytte mine egne grenser.

Spesialiteter:
Jeg brenner for å inspirere og utfordre kunder til å prøve seg frem og finne en treningsform som gjør det gøy å trene. Finner man en
treningsform man liker og synes er moro å drive med blir man ikke opptatt av å finne unnskyldninger til å ikke trene, heller anledninger til å trene mest mulig. Treningen skal bli en del av hverdagen. Jeg anser meg som god til å sette meg inn i andres situasjon og kan relatere meg til de som har fått øynene opp for trening først i voksen alder.

Treningsfilosofi:
You dont have to be great to start, but you have to start to be great!

Caroline Anker-Rasch

Caroline Anker-Rasch

Utdanning/erfaring:
Grunnfag idrett/kroppsøving v/Høgskolen i Østfold

Fysioterapi v/Høgskolen i Oslo

Personlig Trener v/Akademiet For Personlig Trening

Div kurs innen forebyggende helsearbeid, taping av idrettsskader m.m

10 år som fysioterapeut, både på sykehus og institutt

Treningsbakgrunn:
5 år som sal- og sykkelinstruktør og treningsveileder.

Idrettsbakgrunn fra blant annet dans, volleyball og treningssenter.

Spesialiteter:
Skadeforebygging, opptrening etter skader og opptrening av mennesker med kreftdiagnoser, holdningskorrigering og korrekt utføring av øvelser.

Treningsfilosofi:
Enkel, effektiv, variert og målrettet trening - alltid med individuell tilpasning. Er opptatt av at øvelsene skal utføres korrekt fra første dag, slik at man bygger en god base og en frisk kropp, og kunden når sitt fulle potensiale.

″KUNNSKAP OG VILJE GIR RESULTAT!″

Anders Fladeby

Anders Fladeby

Utdanning/erfaring:
Utdannet adjunkt, Treningsveileder, Personlig Trener, Idrettspedagog og fysisk aktivitet og helse-rådgiver fra Norges Idrettshøgskole.

Div kurs innen treningstilbehør og riktig bekledning og utstyr i forhold til trening.

Treningsbakgrunn:
Alltid vært veldig aktiv og drevet ulike idretter som: Fotball, tennis, klatring og langdistanseløp.

Spesialiteter:
Liker alt som har med bevegelse å gjøre og er veldig allsidig. Er opptatt av at treninga skal være fremgangsrik. Jobber med alle sjangere, alt fra de som vil ha hard styrketrening til de som bare vil trene lange kondisjonsøkter. Opptatt av helseaspektet ved trening og jobber for at alle kunder skal kunne bruke all sitt potensiale og finne sin egen idealkropp.

Treningsfilosofi:
Trening skal være variert, hardt og morsomt.

"EN DAG UTEN TRENING ER DAG UTEN MENING"

Marcus Lundqvist

Marcus Lundqvist

HVA KAN JEG TILBY DEG
• Personlig trening, vi jobber oss effektivt gjennom en økt tilpasset deg.
• Teknikk timer, der vi jobber intensivt på å forbedre teknikk på spesifikke øvelser.
• Trenings og kostholdsprogram.
• Oppfølging med gode måleparametere.

HVEM ER JEG
Marcus Lundqvist 46 år, studerte til Personlig Trener på Norges Idretts Høyskole (NIH) 30 studiepoeng, ferdig høsten 2014. Har trent styrke i over 23 år på forskjellig nivå og er veldig opptatt av fysisk aktivitet, spesielt variert og funksjonell trening samt kosthold.
Jeg har nå blitt bitt av konseptet CrossFit som er særdeles variert trening, både med tanke på type trening og intensitet. Er utdannet som CrossFit - Level 1 Trener (CF-L1 trainer).

MINE STERKE SIDER
• Vektreduksjon ved hjelp av et bra kosthold samt et varierende og motiverende trenings regime.
• Styrke økning ved hjelp av en god kostholdsplan samt et progressivt og varierende treningsprogram.
• Teknikk forbedring innen de aller fleste løftene og opp til nivået til en god atlet, (ikke profesjonelt nivå).
• Holdning og mobilitets forbedringer.
• Det som motiverer meg mest som PT er de som ønsker seg en livsstils forandring

Jan Inge Stang

Jan Inge Stang

Utdanning/erfaring:
Utdannet Treningsveileder ved Norges Idrettshøgskole.
Sertfisert CrossFit coach 2016


Jeg har jobbet med trening siden 2000. Det som driver meg dynamikken og det sosiale ved å jobbe med menneske. Jeg drives av gleden med å hjelpe andre med å oppnå mål. Det å kunne bidra med nye utfordringer og øvelser som gir variasjon.motivasjon og fremgang for kunden. 

Spenst Halden avd. Høvleriet
Walkersgate 10
1771 Halden
Tlf. 69 19 19 88
E-post halden@spenst.no

Spenst Halden avd. Halden Bad
Haakon VII`s plass 5
1777 Halden
Tlf. 69 19 19 88
E-post halden@spenst.no

Spenst Halden avd. Brødløs
Grønliveien 3
1782 Halden
Tlf. 69 19 19 88
E-post halden@spenst.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon