Blå
Pulstrening 25
Blå er enkel og hard kondisjons- og/eller styrketrening
Kondisjonstrening i intervaller
Timen består av øvelser og bevegelser som forbedrer/vedlikeholder kondisjon og oksygenopptak, som i tillegg gir høyere forbrenning. Du arbeider i tidsbestemte intervaller og gjør øvelsene i eget tempo basert på ditt nivå.
Hvert intervall består av enkle og effektive øvelser som gjentas så mange ganger du rekker på et visst antall sekunder.