Kondisjon og lett styrke

Enkel kondisjonstrening første halvdel av timen, deretter styrketrening for hele kroppen (lik StramOpp) med bruk av utstyr som vektmanualer, strikk og matte.

Hvem passer denne timen for?

Timen passer både for deg som er ny på gruppetrening og til deg som har erfaring fra gruppetrening.