Hvit
Stretching 55

Hvit er avspenning, balanse, fleksibilitet og styrke
Pust, sinnsro og dyp tøying
På denne timen gjør vi øvelser med fokus på pust, sinnsro og dyp tøying av de største muskelgruppene for å øke bevegeligheten i kroppen. En motsats til en stressende hverdag, og/eller supplement til annen trening. Timen foregår på matte under rolige omstendigheter.
Hvem passer denne timen for?
Timen passer for alle.