Pust, sinnsro og dyp tøying

På denne timen er det fokus på pust, sinnsro og dyp tøying av de største muskelgruppene for å øke bevegeligheten i kroppen. En motsats til en stressende hverdag, og/eller supplement til annen trening. Timen foregår på matte under rolige omstendigheter.

Hva er Aktiv På Dagtid

Aktiv På Dagtid er trening for de som er helt eller delvis utenfor arbeids-livet og som mottar ytelse fra NAV. Timen er for en lukket gruppe gjennom NAV. Ta kontakt med Spenst Halden eller ditt lokale NAV kontor for mer informasjon.