Du kan delta på 12 ukers kurs på Spenst Halden. 
 
Kursene kan du delta på her:
 
 
  • Hele kurset har en varighet over 12 uker.
  • Hver onsdag kl. 9.30 (12 ganger). Oppstart 12. februar, pris kr. 2000,-
  • Spenst medlemmer kr 1500,-
  • Du kan også bli med via drop dersom det er ledig plass, pris kr. 250,- per gang.
  • Ta kontakt meg meg for Drop In.
 

Stretching er en målrettet metode som bygger på enkle strekk- og mobilitetsøvelser, samt bevisstgjøring av pust. Deltakerne får økt bevegelighet og mindre spenninger. Alt gjøres i takt med den enkeltes forutsetninger. Stretching er utmerket som forebyggende aktivitet. Timen er godt veiledet og foregår på matte under rolige omstendigheter. Tilnærmingen er vitenskapsbasert og effektiv for alle, tilpasset den enkelte deltaker. Ingen forkunnskaper kreves. «Superstive» folk er alltid velkomne. Man blir ikke svett og kan gå videre til andre aktiviteter igjen etter timen. Hver time er på 55 min effektivt. Kom som du er - i myke klær.

Insruktør: Trine Wille

Sertifisert Stretching coach & Breath coach gjennom Yogabody. Bakgrunn/sertifisering innen yoga og pilates. Gruppetreningsinstruktør for Spenst Halden siden 2015.

Vi setter opp kurs løpende. For interresse benytt skjema nedenfor.