Hvit
Yoga Flow for nybegynnere 55
![Tre jenter som står på kne på gulvet Tre jenter som står på kne på gulvet](https://halden.spenst.no/getfile.php/135950-1605270363/Fellesbilder%20og%20dokumenter/Gruppetreningsbilder/_FJ09925.jpg%20%28medium%29.jpg)
Hvit er avspenning, balanse, fleksibilitet og styrke
Enkle og grunnleggende yogaøvelser
Timen gir deg en grunnleggende innføring i enkle yogaøvelser og legger spesielt vekt på pusten og enkle øvelser.
Hvem passer denne timen for?
Timen kan også tilpasses for deg med muskel- og skjelettplager, utbrenthet og behov for en varsom tilnærming til fysiske bevegelser. Timen er også for de som vil ha en roligere yogaøkt.