Enkle og grunnleggende yogaøvelser

Timen gir deg en grunnleggende innføring i enkle yogaøvelser og legger spesielt vekt på pusten og enkle øvelser.

Hvem passer denne timen for?

Timen kan også tilpasses for deg med muskel- og skjelettplager, utbrenthet og behov for en varsom tilnærming til fysiske bevegelser. Timen er også for de som vil ha en roligere yogaøkt.