Sørli Express
Døgnåpent treningsstudio med godt utvalg av apparater.
-
-
Høvleriet
Byens største treningssenter med et stort og variert treningstilbud.
-
Brødløs Express
Døgnåpent treningsstudio med godt utvalg av utstyr for enhver smak.
-
Brødløs Boxen
Stor avdeling med "CrossFit" box og en flott avdeling for god funksjonell styrketrening.
NYHET! NÅ FÅR VÅRE MEDLEMMER ONLINE GRUPPETRENING INKL. I SITT MEDLEMSKAP!
I samarbeid med Fort Gjort tilbyr vi nå over 230 online timer du kan trene etter uansett om du er på ferie, hjemme eller har lyst til å prøve noe nytt.
Link til alle dine online timer finner du enkelt på MIN SIDE! :-)
Spenst Halden på Facebook / Instagram
-
Regelmessig fysisk aktivitet eller trening gir overskudd i hverdagen og har mange positive effekter på både fysisk og psykisk helse.
Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse, all fysisk aktivitet teller. Her kan du se hvor mye aktivitet som er anbefalt for voksne og eldre og hva du kan gjøre for å nå målet.
-
GruppetreningHvorfor velge gruppetrening?
Å trene i gruppe gir deg inspirasjon og resultater. Instruktøren bidrar også til økt motivasjon, da hun/han veileder deg trygt gjennom timen, ”pusher” deg det lille ekstra, og er der for at nettopp du skal lykkes.
-
LivsstilEldre og trening
Bjørnulf Mikkelsen er 74 år. Han har vært yrkesaktiv hele sitt liv, men allerede i ung alder begynte han å plages med ryggen.
Delta i vår konkurranse for 2024!
Vinn et års gratis trening med vår spennende velkomstpakke på et av våre Spenst sentre i Norge (verdi 5.000,-)
Hva med å trene hos oss i sommer?
En måned trening til kun kr. 550,- inkl. gruppetrening. Du får tilgang til både Høvleriet, Brødløs og Sørli.
Vi håper å se deg.
I samarbeid med BookBeat gir Spenst GRATIS lytting og lesing til sine medlemmer i fordelsklubben.
Et perfekt tilbud å benytte seg av på din neste trening eller i hverdagen når du pendler til og fra jobb. BookBeat er Norges rimeligste lydboktjeneste.
Delta i vår konkurranse!
Vinn et års gratis trening med vår spennende velkomstpakke (verdi 7.200,-)
Nyhet! Waterwell vannavtale
Vår Waterwell vannavtale er et grønt konsept som baserer seg på rent drikkevann og bruk av resirkulerte smartflasker av rustfritt stål. Et sunt valgt uten tilsatt sukker. Vil du ha kaldt vann med smak og/eller kullsyre til treningen? Da bør du kjøpe deg et vannabonnement i dag!
Ta Treningslappen på Spenst og tren fra du er 13 år!
Vi har innført Ta Treningslappen på Spenst for å gi ungdom mellom 13-16 år, mulighet til å trene uten foresatte på senteret. Alle ungdommer på Spenst må bestå Ta Treningslappen før de får utdelt sitt medlemskort og kan trene alene på våre sentre.
Lurer du på hvor mange som trener på senteret akkurat nå?
Husk at du ALLTID må registrere ditt medlemskort på kortleseren i RESEPSJONEN VED ANKOMST.
Tallene nedenfor viser antall på senteret inkludert gruppetrening.
Har du husket å signere avtalegiro ved kjøp av medlemskap?
-
Har du kjøpt medlemskap på avtalegiro, må du huske å signere avtalegiroavtale. Det kan du enkelt gjøre her!
Bli medlem i dag!
- Vi gir deg unikt og varierende treningstilbud innen kondisjon og styrke.
Vi har personale og medlemmer som heier på deg og gjør det gøy å trene. Vi garanterer at du finner trening som passer for deg! Trenger du et spark bak er Spenst Halden rette sted for fremgang og resultater :-)
Trygg trening på Spenst
- Alle MÅ sprite hender ved ankomst
- Under trening skal alle bruke blå vaskeklut og rengjøre alle berørte flater
- Det skal holdes 2 meter avstand under trening
- Det er et ønske om at man bruker så lite tid som mulig i garderober og sosiale plasser
- Vi har innført bruk av munnbind i garderobe og resepsjonsområdet for ekstra sikkerhet